好好生活 ，找回自己
主講者：:鄭雪錚
過不去的檻，放不下的心，喘不過的氣，生活壓力無所不在，滿天飛的問題揮之不散。
在這萬千世界中，日復一日、年復一年，何時才能真的過上想要的生活。
其實，這個世界的天空如果下雨了，並不會只下在一個人的頭上，
那為何有人佇立在雨中哭泣，有人卻能在雨中舞動旋律。
這場講座藉由案例、引導、體驗，幫助學員重新思考自己想要的生活，
認識並找回真實的自己，關愛自己並採取行動，讓自己開始好好過好每一天。
課程綱要
【察覺】了解並勇敢面對自己的情緒壓力
真實案例：只有照顧好自己，才能能力照顧別人。
壓力換視：當我們看著別人，也請多看看自己。
自我覺察：有時我們只是忘了，好好生活的樣子。
【面對】思考並找到適合自己的釋壓方式
轉念思考：生活沒有對錯，擁你所愛，愛你所擁。
適度放電：休息就是休息，面對要先學會放下。
建立信念：夢想拼圖，堅持能完成除非你放棄。
【改變】擬定計畫並採取改變生活的行動
據計計畫：計畫無用，但做計劃卻是一切。
付諸執行：一個人走很快，一群人走很遠。
好好生活：生命旅程中，原來你一直都在。
講師介紹
鄭雪錚
擁有連鎖產業二十多年營運企劃、管理、輔導資歷， 在顧客應對、團隊建立、訓練輔導、向上管理， 都具備豐富的溝通表達實務經驗。 溫和堅定的說話特質，也讓她在三代同堂的家庭生活中， 透過有效的溝通與表達，在多重身分間自在轉換並取得平衡。 擅長透過課程的實作，幫助學員更有邏輯且系統化的思考與表達， 在職場和生活如魚得水，發揮表達影響力！
現任
- 雷諾瓦國際有限公司／總經理特助
- 起初全人教育關懷協會 / 公益講師
- 起初文創／企業培訓師
- 起初文創／心理教練
- 好好生活粉絲團／編輯
學經歷
- 二十一世紀生活事業(股)公司 營業管理經理
- 二十一世紀生活事業(股)公司 營運企劃經理
