在忙碌與壓力中，我們常常忽略了自己的身心需求。

這門課程將帶您探索如何利用精油的自然力量，

創造一個安全、舒適且有療癒效果的居家環境。

無論是幫助自己放鬆，改善睡眠，

還是提升專注力與免疫力，精油都能提供您全方位的支持。

在這個課程中，您將學習如何選擇、使用精油，

並製作出適合不同需求的療癒配方，

讓每一天的居家生活都充滿正能量。

一、精油入門指南：了解精油的基礎知識，學會如何安全選擇與使用不同種類的精油。

二、必備精油介紹：學習哪些精油能有效助眠、舒緩壓力，提升活力，增強免疫力。

三、自製療癒配方：親手調配簡單又實用的精油配方，讓您在家就能輕鬆享受療癒時光。

四、情境運用解析：如何在不同時刻靈活運用精油？

晨間活力喚醒：提神醒腦，提高專注力

工作專注提振：穩定情緒，減少焦慮

夜間放鬆助眠：改善睡眠品質，深度放鬆

換季抗菌防護：增強免疫力，預防感冒